中秋節(jié)剛過，娛樂圈就有了一場離別。喬任梁去世成為娛樂圈的一顆炸彈，據(jù)喬任梁經(jīng)紀公司表示：過去的幾年，他一直受失眠困擾，但一向樂觀開朗的他，在朋友家人的陪伴下，一直在積極的工作、生活。去年在繁重的工作中，遇上外界種種對他不實的報道和重傷的話語后，他患上了抑郁癥。

盡管這一年，訪醫(yī)問藥，減少工作，度假散心，他慢慢有了笑容，病情有所好轉(zhuǎn)。但是卻不料他用最決絕的方式擺脫不可承受之病痛，與世訣別。

抑郁癥這個詞，現(xiàn)在常常出現(xiàn)在媒體上。所以人們差不多都同意，有抑郁癥這回事。但如果自己身邊有人聲稱罹患抑郁癥，那么多半是不容易接受的。原因很簡單，他們的言談舉止明明和常人無異，怎么就病了呢?而且，就算是病了，能有多嚴重?不就是情緒不高么?

這樣的想法，也是讓抑郁癥患者和周圍人的交流減少的一個重要原因---他們沒有可以展覽可以同情的傷口，也沒有觸目驚心的醫(yī)學圖像，甚至沒有高熱的溫度和疼痛的反應。他們看起來如此正常，所以，盡管他們其實是在荒原上日復一日的跋涉，但是因為沒有人看得到，所以沒有人相信，他們其實已經(jīng)撐不下去了。

他們很想讓自己滿足人們的期待，可是他發(fā)覺自己做不到。這讓他們在面對那些善意的關懷時，倍感壓力和內(nèi)疚。所以他們試圖減少社會交往，以躲避關切。另一方面，因為抑郁會讓一些個性被放大和表現(xiàn)極端，當他們屢屢顯得意志消沉，對生活過多的抱怨，對情感有過分需求和依賴，以及對人際關系過度敏感時，這可能會讓最初曾給予他們支持的人感到厭煩，并開始回避他們。而他們會很快察覺變化，于是社會支持的正向強化被中斷。雙方作用力的結(jié)果是，他們以更強勁的方式重新墜入黑暗之中。

為什么生病?

抑郁癥有很多可能的起因，包括大腦激素、神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，基因易損性，遺傳，生活中的壓力事件，藥物以及藥物濫用問題。一般來說，我們認為是這些因素中的部分或全部共同作用導致了抑郁癥。

所以得了抑郁癥不是因為性格不好、意志薄弱，只是我們的大腦(有生物基礎)生病了，有別苛責自己，給自己更多寬容。

抑郁癥診斷和救助

在診斷里面，抑郁癥被歸類為精神類的疾病。關于抑郁癥，我們無法用一個直觀單一的方式給予診斷，一些抑郁癥測試量表的結(jié)果僅能作為診斷的參考。

時至今日，我們對于抑郁癥的診斷仍然只能依賴于精神科醫(yī)生在醫(yī)院對于患者癥狀的問診。(注：在中國，即使是精神科醫(yī)生，也必須是在醫(yī)療場所做出的診斷才是合法的)

(而需要強調(diào)的是，“抑郁癥”作為一個精神疾病的診斷名詞，其實背后有更加復雜的成因。從心理動力學角度，對于“抑郁癥狀”的概念化有著更加復雜的理解。即便是單一的“抑郁癥狀”，可能也伴隨著不同的生理/心理疾病、或者狀態(tài)出現(xiàn)。)

求助渠道：

精神科：精神科醫(yī)生能夠?qū)τ谝钟舭Y患者進行診斷、開藥。一些藥物通常需要1個月左右才會發(fā)生可見的作用，請一定遵醫(yī)囑，并請按時復診和調(diào)藥。

心理咨詢：心理咨詢師進行談話咨詢。提供一段抱持的人際關系，來幫助來訪者有更多情緒體驗和表達，給出思考的空間，建立社會支持系統(tǒng)。有一些流派能夠有效地解決“癥狀”，而一些流派更適合從更深層的角度來做自我探索和成長。

需要留心的是，“抑郁癥狀”常常伴隨其他的生理/心理疾病、人格障礙或者狀態(tài)出現(xiàn)。請及時尋求專業(yè)的幫助，才能“對癥下藥”。

如何幫助身邊的的抑郁癥朋友

1、專業(yè)的事情交給專業(yè)的人來做。

鼓勵Ta就診，遵醫(yī)囑吃藥、求助心理咨詢。

2、陪伴Ta。

不要試圖改變對方。提供陪伴，給Ta關注、尊重、接納與愛。

3、照顧好自己的情緒和精力

不要試圖去做救世主。原諒自己的不能，接納自己的局限，也建立自己的邊界。當你覺得耗竭的時候，花一些時間好好照顧自己。你得先能照顧好自己，才有可能照顧好他人。