一位著名的心理學家說：緩解情緒的方法有很多，穿上適當的衣物，可以有效緩解一個人不良的情緒，當自己的情緒不好的時候，穿衣一定要注意一些事項。那么，合適的衣服真的能減輕壓力嗎?關于這個心理問答，爸媽在線心理咨詢中心專家為大家解釋穿衣的四個“不”。

不系領帶

能讓脖子變得輕松，也能夠減輕束縛的感覺。

不穿硬質衣料衣服

硬質衣料衣服會讓你感到僵硬和不快。此時最好穿質地柔軟如針織、棉布、羊毛等衣料做的服裝。

不穿易皺的麻質衣服

當你心情不好的時候，不要穿那些容易皺的麻質衣服。因為皺巴巴的衣服使人看起來一團糟，心理上也會很不爽。大家都知道，秋季是抑郁癥的高發期，這個時期高發的抑郁癥在臨床上稱為“秋季抑郁癥”。心理學家認為，這與氣溫不定、花木凋零、草枯葉落，使一些人心中產生凄涼、苦悶、垂暮之感有關。

不要穿過分緊身而狹窄的衣服

衣服如果太狹窄了，會造成壓迫感。對女性來說，一定要避免穿窄裙、連褲襪和束腰的服裝，尤其不要穿緊身牛仔裝，否則會加重情緒上的壓抑感。穿寬松的服裝會令你呼吸輕松、血液循環暢通，不良情緒得到緩解。