別過度依賴不存在的關(guān)系
【案例】珍妮的來信
我現(xiàn)在31歲,去年我在一間酒吧里遇見丹尼爾。雖然我們住的地方相差兩百英哩遠(yuǎn),但是我們每半年至少會(huì)見面一次。我們每天都會(huì)傳簡(jiǎn)訊給對(duì)方,而我會(huì)把他傳的簡(jiǎn)訊都存在我手機(jī)里。
當(dāng)?shù)つ釥杺骱?jiǎn)訊給我說他要跟我分手時(shí),我完全不能接受這個(gè)事實(shí)。他原本答應(yīng)我要約出來見面,但是最后都推托距離太遠(yuǎn),而且要過很久才會(huì)回我簡(jiǎn)訊。我內(nèi)心知道這份感情已經(jīng)結(jié)束了,但是我依然不能忘掉他。我該怎么辦呢?
我們被其他的媒體資訊及虛擬生活圈給操控,而無法察覺身邊正有一群對(duì)我們有害的人在侵蝕我們的生活。
別過度依賴不存在的關(guān)系
珍妮的親密關(guān)系是建立于簡(jiǎn)訊及性愛,但是它終究不能帶給珍妮完整的滿足感。文字的傳達(dá)能讓雙方都感受到虛構(gòu)的親密感,珍妮的親密關(guān)系之所以感到真實(shí)是因?yàn)樗幻舛家刻靷骱?jiǎn)訊。但是隨著時(shí)間過去,我?guī)椭迩暹@段關(guān)系里是不具任何意義的。它沒有包括更深層的交往、交心或互助彼此的成長(zhǎng)。當(dāng)然,這些簡(jiǎn)訊里所有美好的內(nèi)容都是有關(guān)性。其中最震撼的還是這封提出分手的簡(jiǎn)訊。
其中最有問題的就是這封簡(jiǎn)訊的含義就是那么簡(jiǎn)單明了。光單單用打幾個(gè)字來傳達(dá)我們的想法及情感,就如同我們以最原始、單純的方式來溝通。有時(shí)候,我們甚至使用卡通圖案來取代文字訊息。我很懷疑一個(gè)帶著太陽眼鏡的黃色笑臉圖案能表達(dá)一個(gè)人所感受到的情感有多少。
走出虛擬世界面對(duì)現(xiàn)實(shí)
我?guī)椭淠菀詢蓚(gè)階段方式來渡過她的處境,讓她從這份感情里健全地走出來,另一方面則讓她認(rèn)清把簡(jiǎn)訊存在手機(jī)里的舉動(dòng)是在阻礙她繼續(xù)過她的人生。這個(gè)改變對(duì)她來講是極為困難的事情,那是因?yàn)檫@個(gè)存滿文字訊息的檔案夾非常真實(shí),每當(dāng)珍妮需要安慰的時(shí)候,她就能隨時(shí)打開來看。另外,她的手機(jī)一直都在身邊,所以她隨時(shí)隨地就能把訊息打開來看。當(dāng)珍妮為分手的事情而感到憂傷時(shí),她就能看丹尼爾所傳來的簡(jiǎn)訊來安撫自己,如同他陪伴在自己身邊似的。
如此一來,珍妮的行為就如嬰兒般,需要抱著一個(gè)玩偶不放才能得到安撫,或像一個(gè)上癮般的讀者,要消化文字才能消除她的焦憂感。珍妮不再與丹尼爾一起相處,但她依然與他的文字陷入膠著的關(guān)系。結(jié)果她經(jīng)過六個(gè)月才把這個(gè)檔案夾消除掉。
假如珍妮的故事使你產(chǎn)生共鳴,而你也無法停止讀取愛人的簡(jiǎn)訊或在臉書上面騷擾他們,請(qǐng)你狠下心把他們從你的好友清單給刪除掉。你可以停止上臉書一段時(shí)間,這樣你就能看不到你其他朋友們與舊情人的互動(dòng)。
你必須要了解,雖然那個(gè)連絡(luò)人的存在感覺很真實(shí),但是那會(huì)讓你誤會(huì),而繼續(xù)幻想自己的前任伴侶還在你的生活中占有一部分,導(dǎo)致你更加難以從這份情感里抽離出來。記住你可以留意自己的情感來辨識(shí)自己的情緒,和你想要透過手機(jī)察看前任伴侶動(dòng)靜的欲望。
TryIt!
嘗試其他的活動(dòng)來減少你對(duì)網(wǎng)路社群軟體的依賴,你可以在自己的一天行程里抽出一段時(shí)間停用社交媒體,讓你回歸到現(xiàn)實(shí)生活中。
時(shí)間:2020-03-09 作者:大學(xué)生熱點(diǎn)網(wǎng) 來源:大學(xué)生熱點(diǎn)網(wǎng) 關(guān)注: