憂郁癥病友常會忽略「休養」是最重要的。如果住在家里，仍繼續工作無法獲得休養，不妨勸病友前往住院療養。

董氏基金會網站的憂郁癥專區指出，身體治療的主要作法包含藥物治療法與電療法、斷眠療法、高照度光療法等。藥物療法主要已使用抗憂郁劑，因應需要，輔以使用抗焦慮藥物與助眠藥物。

基金會指出，抗憂郁的藥物，一般至少需服用兩周，才會出現效果，所以千萬別心急，還是必須依醫師的指示來服藥，如​​果服藥或換藥過程中有任何的副作用或不適都可以提出來和醫師討論。如果癥狀改善了，仍需繼續服藥四~六個月以免癥狀再發，在與醫師討論減藥的速度和方法。因為每個人對藥物的反應不一致，因此治療的前六周最好每一至二周就要回診一次，讓醫師針對藥物反應及療效做適當的調整，才能得到最好的治療效果。

所謂心理治療是指對患者的心理、思考，所采取的治療方法，有支持性心理治療與認知療法。憂郁癥的心理治療以支持性的心理治療(支持患者，產生共感)為主，不像精神分析一般那樣深入。所謂認知療法為憂郁癥患者的認知(對于事物的把握方式)有某種扭曲的類型，導致容易陷入憂郁的情緒，因此經由認知扭曲來治療憂郁癥的方式已逐漸獲得重視。

其他還有個別心理治療、團體心理治療、生理回饋治療、職能治療、家庭治療以及心理健康教育等方式的心理治療。

但如果真的罹患憂郁癥，其實是需要專業人員的協助的，而除了看醫師，亦可考慮心理師的心理治療；另外也有康復病友組成的團體，如位在臺北市的生活調適愛心會或高雄市凱旋醫院的安心會等等，可以視你的狀況來善加利用這些資源。但如果憂郁癥的情況嚴重，還是需要尋求精神科醫師的診斷治療，并搭配藥物的使用，會是控制病情最有效的方法！