據(jù)悉，在當前社會生活中，大學生所占的比例越來越高，很多大學生雖然在學習上有一定的成就，但未必有一個健康的心理。因此，大學生一定要保持健康的心理，下面就為大家介紹判斷大學生心理健康的八大標準，朋友們可以借鑒下文。

一、保持樂觀的情緒。要熱愛生活，熱愛自己的學業(yè)。善于在學習中尋找樂趣，即便是學習任務重也不應視為負擔，而是帶著情趣去干，通過努力學習，取得良好的學習成績。從名次的進步中感受成功的樂趣，提高自己的自信心。

二、善于排除不良情緒。遇到不順心的事，別悶在心里，要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來。比如說，像室友傾訴，像老師傾訴，使消極情緒得以釋放，從而保持愉悅心情總伴你左右。

三、經(jīng)常幫助別人。助人為樂，是一種高尚美德，其作用不僅使被幫助者感受人間真情，解決一時之難，也使助人者感到助人后的快慰。經(jīng)常幫助別人，就是使自己常處在一種良好心境中。在學校里，總會有同學在生活中遇到麻煩，我們應該熱情的幫助他們，幫助別人其實也是在幫助自己。

四、建立良好的人際關系。在家靠父母，出門靠朋友。生活在大學里，我們就和父母分開了，大部分時間和同學在一起，如果不能和同學好好相處，會影響自己的心情，影響學習效率。我們要慢慢適應群體生活，并不斷學習他人的優(yōu)點，改正自己的缺點，讓別人喜歡自己。人際交往帶來的困惑和壓力，常常會導致許多悲劇的產(chǎn)生。比如馬加爵，他殺害同學有很大一部分原因來源于與他們相處的不愉快，所以建立良好的人際關系非常的重要。我們要學會善待別人，心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態(tài)度與人相處，會得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候，要亮出高姿態(tài)，待對方曉知真相后更會佩服你，這樣寬容，關心別人也有利于營造好心境。其實很多事，退一步海闊天空。世界上沒有化不了的矛盾，很多事，退一步海闊天空。在于丹的《論語心得》中說到，一個人心中有什么，他看到的就是什么。如果你能把世界看得更美好一些，把別人看得更友善些，你就能少生許多氣，多些快樂了。

五、要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等，全身心地投入其中，享受其間的樂趣，既能增長知識，又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時，這種興趣活動也能起到化解作用。大學生活是豐富多采的。課余時間也相對豐富。很多同學感到空虛無聊，課余時間用來上網(wǎng)和談戀愛，其實可以用來做很多有意義的活動，參加學生會和社團活動也不失為良策。不要認為那些活動浪費了時間，你的特長會為你的人格魅力加分，你在學生會任職的經(jīng)歷會讓未來的用人單位對你刮目相看。

六、保持一顆童心。人長大以后，隨年歲的增長，便似乎產(chǎn)生了“看破紅塵“的感覺，對什么都不感興趣了，生活不過如此，愛情也了無生趣，這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心，對任何事物都有一種好奇，不論對知識更新，還是對身心健康都有好處。我建議大家在閑暇時候再翻翻《格林童話》，拋開人世間一切雜念，在一個幻想的奇妙世界遨游，你會感覺似乎又回到了童年，回歸到了那種單純的美好。

七、培養(yǎng)生活中的幽默感。在與老師同學說話時適當?shù)夭捎糜哪�語言，這對活躍氣氛、融洽關系都非常有益，在一陣會心的笑聲中，大家心情特別好。幽默的人無論走到哪里，都能給別人帶來快樂，不是有一句歌詞么“你快樂所以我快樂”，在帶給別人快樂時，自己也快樂了。而幽默，則是制造快樂的法寶。怎樣培養(yǎng)幽默細胞呢？多看看笑話，多與幽默的人來往，潛移默化中，你也能富有幽默感。

八、學會諧調(diào)自己與社會的關系。隨著社會的發(fā)展，我們要經(jīng)常調(diào)整自己的意識和行為，適應社會的規(guī)范，并不斷學習，提高自己的適應力，從而減少因此而帶來的困惑和壓力，保持心理健康。很多同學在課外找了兼職，不僅賺了錢，還提高了與社會的適應力，一舉兩得。在大學階段，擁有一些求職經(jīng)歷，多了解一點社會，對正式走上工作崗位是很有幫助的。這就像打了預防針，讓自己將來面對復雜的社會時不至于慌亂。