肯愛協會秘書長蘇禾14日公布【曉心VS.小心網族陷阱】的指數分享，顯示目前臺灣網域線上搜尋憂郁癥相關討論網站，每日參與討論數就約300人次、每月可達近萬人次瀏覽或是參與討論。

蘇禾表示，足見心情不好上網族的現象下，特別是憂友們選擇上網尋找類似生活經驗的「陌生人」進行交流；想找到訴苦的對象、或者想抓到希望的浮木，但是也可能在無意中陷入情緒失控更深的陷阱，甚至如網友相約自殺的事件，更讓人不得不謹慎于網絡找安慰的社交現象。

這次肯愛協會「曉心VS.小心」網族陷阱指數調查結果統計共完成546份有效問卷數，其中，會因為憂郁(癥)想上網加入憂友網絡占61%，不會的占39%；會的原因中:「覺得孤單，想認識和我一樣憂郁的人」占33%，「覺得自己有進步，想分享自己抗憂好辦法」占27%；「覺得需要好方法，上網詢問有經驗的人」占20%；「覺得有苦無處，上網吐苦水」占17%；不會的原因中:「覺得沒什么幫助」占37%，「覺得不想再感染憂郁情緒」占31%；「擔心怕被認識的人遇到」占17%，「不想讓別人知道自己的狀況」占14%。

而問當最希望在憂友網站上,遇到什么事？「希望有人可分享給我不同的療郁經驗」占32%，「希望有人的經驗帶給我希望感」占30%，「希望有人了解我的憂郁」占20%，「希望找到彼此支持的朋友」占17%；而關于最怕在憂友網站上,遇到什么事？「最怕遇到說要自殺的人」占37%，「最怕遇到情緒很激動的人」占30%，「最怕遇到說我想太多之類的人占」21%，「最怕自己的表達被吐槽」占11%。

馬偕紀念醫院的詹欣隆醫師說，由于憂友在心情低落時，很容易在尋找同理的網友時，因為期待而產生過度依存的心態，甚至如果情緒困擾于負面的同理，悲劇與危機就可能發生。詹欣隆醫師表示，陪伴個案從生理到心理了解疾病的現象，其實是醫生很重要的過程，常常個案主述的癥狀還是習慣以身體癥狀為主，特別很多憂郁癥初期或對憂郁癥比較抗拒的朋友會表達心悸、胸悶、頭痛…等等現象，如何一一地去確認與排除身體的病因之外，試著了解家庭或工作或情感是否有特別的經歷在進行，是否處身創傷經驗，這些過程都是不可少的。

而為對于心情不好上網族，詹欣隆醫師也分享曉心要小心四好招：(1)避免陷入情緒過度依附，陷入新的生活陷阱；(2)避免照單全收網絡資訊，冒然展開憂郁治療；(3)遇到情緒失控的朋友，先調息安守自己的心；(4)遇到表達自殺的人，通報有關單位。

三軍總醫院北投分院的楊立光醫師也分享，面對憂友時，自己常懷抱感恩的心，是因為知道當憂郁癥朋友愿意說出，可能連對家人朋友都難以啟齒的生命故事時，就是治療的開始。楊立光醫師說:「講得出來，就是改變的第一步！」

他說，在憂郁癥防治的路上，求助的發聲及意愿是很重要的，透過引導個案表述自己的情緒，并在過程中讓個案學會自我整理及回饋，而醫師及醫療團隊也于過程中掌握治療及用藥的契機，都是醫病關系上重要的一環！

吳南逸診所的吳南逸醫師分享，憂郁存在的理由，或許看起來顯而易見，但是大部分的時候總是隱晦不明，可以沒有任何征兆或原因，但是不容否定，就如同我們無法抹滅過去或減輕現實的痛苦，透過理解這一切，卻可以試著與痛苦共存，或是用另外一種姿態存在著，讓生活不再那么令人難以忍受。憂郁始終存在著，某種程度上是可以理解的，也必須被理解。因為惟有透過理解，人們才不會感到困惑、茫然、不知所措，而留下任何遺憾……或許這就是憂郁存在的理由。