健身方式
7月17號,我們“健康中國”社會實踐隊的隊員們分別在自己居住的區(qū)域進行走訪調查。在活動過程中,我們的隊員遇到了正在廣場上跳廣場舞的阿姨們,看到阿姨們優(yōu)美的舞姿和臉上輕松愉悅的笑容,我們也被這種放松感染了。在她們休息時,我們上前采訪了幾位阿姨,她們和我們談到了跳廣場舞的好處:
阿姨說,健身方式有很多種,但找到適合自己身體狀況的以及自己喜歡的很重要。像很多人會選擇跑步、散步,這兩種方式是有利于人體骨骼、肌肉的生長,增強心肺功能,改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的機能狀況,有利于人體的生長發(fā)育,提高抗病能力。那么廣場舞同樣可以達到這樣的效果,像我們年齡稍長,跑步很容易累,不能堅持,散步一個人有時候會覺得無聊,那么廣場舞,大家一起跳,興致就會高很多,也可以結交認識新的人。廣場舞的歌曲也有趣,聽起來讓人放松心情。跳舞還可以調節(jié)人體的生理平衡,保持好身材。
健康方式千千萬,適合自己才是最重要噢!
時間:2020-07-18 作者:大學生熱點網(wǎng) 來源:大學生熱點網(wǎng) 關注: